Marques de Souza – A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode causar queimação, azia, sensação de estômago cheio e náuseas, afetando diretamente o conforto e a qualidade de vida. De acordo com o clínico geral Dr. Igor Elias Gheller, diversos fatores podem desencadear o problema, como má alimentação, estresse, uso excessivo de medicamentos e infecções bacterianas.
O médico orienta que não é necessário eliminar completamente determinados alimentos da rotina, mas sim reduzir o consumo de itens que sobrecarregam o sistema digestivo. Entre as recomendações estão:
- Evitar alimentos muito condimentados ou picantes;
- Moderar bebidas alcoólicas e cafeinadas;
- Reduzir o consumo de alimentos ácidos, como sucos cítricos e tomate;
- Evitar alimentos fritos e gordurosos;
- Diminuir refrigerantes, bebidas gaseificadas e chocolate.
Segundo Dr. Igor, adotar hábitos alimentares equilibrados é essencial para manter a saúde digestiva em dia. “Cuidar da alimentação e estar atento aos sinais do corpo é fundamental para prevenir e controlar doenças como a gastrite”, destaca.
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