João Fonseca revela dieta com suco de beterraba, whey protein e passas e pôquer como hobby

João Fonseca vem tendo um excelente início de ano no circuito de tênis e os ótimos resultados também passam por uma dieta regrada. O jovem jogador de 18 anos contou como controla sua alimentação em meio ao dia a dia de jogos e treinos.“Acordo, tomo café da manhã com frutas e ovo. Sigo para o clube e, antes de entrar na quadra, como uma banana e tomo um suco de beterraba. Aí vem o almoço. Antes de voltar aos exercícios, bebo outro suco de beterraba. Faço igual ao período da manhã. Depois, tomo meu whey protein com maltodextrina e passas. Chego em casa, dou uns trinta minutos e como meu lanche, com iogurte e aveia. Por fim, janto mais pela noite, por volta de 19h30, 20 horas”, revelou João ao portal GQ Esporte Clube.

João Fonseca já é o 60º do ranking da ATP. Foto: Divulgação/ATP Challenger Tour

E o carioca não se esquece de reservar um tempo para os momentos de lazer. “Gosto muito de sair com meus amigos. Acho que tenho uma boa vida social para um tenista que viaja tanto”, afirmou ele, que disse ser fã de videogame e de pôquer.1João Fonseca estreia contra ‘freguês’ em Miami e pode fazer revanche da Davis na segunda rodada2Sindicato de atletas do tênis entra na Justiça contra ‘sistema corrupto e abusivo’ de ITF, ATP e WTA“Curto jantar com minha família, jogo videogame às vezes com alguns colegas que moram e cursam universidade nos Estados Unidos, a maioria deles do tênis. Gosto bastante de jogar pôquer também. Estou conseguindo conciliar minha vida social com o esporte.”Nos últimos quatro meses, João Fonseca teve uma ascensão meteórica no ranking da ATP. Atingiu a 60ª posição ao conquistar quatro títulos e sofrer apenas três derrotas neste período. Neste domingo, dia 16, ele levantou mais um troféu, no Challenger de Phoenix, nos Estados Unidos.As conquistas de João nos últimos foram 4 meses foram as seguintes: Next Gen ATP Finals (dezembro de 2024), Challenger de Canberra (janeiro de 2025), ATP 250 de Buenos Aires (fevereiro de 2025) e no Challenger de Phoenix (março de 2025). Este último, vencido sobre o casaque Alexander Bublik por 2 sets a 0 (duplo 7/6), em 1 hora e 43 minutos de partida.