Hipertensão no verão: quais os cuidados necessários?

Com a chegada do verão, as altas temperaturas podem trazer diversos desafios para a saúde, especialmente para quem tem hipertensão. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 30% da população adulta brasileira sofre de hipertensão, uma condição que exige cuidados constantes, ainda mais durante os meses mais quentes.

Como o calor afeta a hipertensão?
No verão, o calor excessivo pode aumentar o risco de desidratação, que por sua vez afeta a pressão arterial, podendo levar a um aumento da pressão. Além disso, as altas temperaturas causam dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode fazer com que o coração trabalhe mais para manter o fluxo sanguíneo, gerando estresse adicional para o sistema cardiovascular.

Cuidados essenciais para controlar a hipertensão no verão:

Hidratação constante: A desidratação é uma das maiores preocupações no verão, principalmente para quem sofre de hipertensão. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter a pressão arterial equilibrada e o corpo funcionando adequadamente.

Evitar exposição ao sol por longos períodos: A exposição prolongada ao calor pode causar desidratação e sobrecarregar o sistema cardiovascular. Procure ficar em locais frescos, evitar horários de pico de calor (entre 10h e 16h) e usar roupas leves e de cores claras.

Alimentação saudável: O verão pede refeições leves e balanceadas. Evite alimentos com alto teor de sódio e prefira uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos ricos em potássio, como bananas e abacates, que ajudam a controlar a pressão arterial.

Atividades físicas com moderação: Exercícios são fundamentais para o controle da hipertensão, mas no calor intenso, é importante optar por atividades em horários mais frescos, como no início da manhã ou ao final da tarde. Evite praticar atividades físicas ao ar livre nos horários de calor intenso.

Monitoramento da pressão arterial: Durante o verão, é importante manter um acompanhamento regular da pressão arterial, já que o calor pode afetar a circulação sanguínea. Realize medições periódicas e, se necessário, ajuste o tratamento conforme orientação médica.

Ao perceber qualquer sinal, procure o Pronto Atendimento do Hospital Estrela
O Pronto Atendimento (PA) do Hospital Estrela conta com as mais variadas especialidades de atendimento, tornando-se, assim, um local completo para cuidar da sua saúde de maneira completa e eficaz. Os profissionais atuam na retaguarda, sendo acionados diretamente do Hospital Estrela em caso de necessidade.

Ele funciona todos os dias, inclusive aos domingos, das 8 às 23 horas, para pacientes com convênios ou particulares. Para mais informações sobre consultas, exames ou procedimentos, ligue para o PA no telefone (51) 3712-7500.

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