Há jeito certo de limpar o ânus? Sim, e é muito simples; veja

Apesar da evolução da ciência e dos cuidados da sociedade contemporânea com a saúde, a higiene do ânus ainda representa um tema repleto de medos e tabus para muitas pessoas. No entanto, este assunto merece atenção e discussão aberta.Ainda em 2023, a fisioterapeuta pélvica Camila Gutz alcançou mais de 1 milhão de visualizações ao compartilhar técnicas corretas de higiene para esta região sensível. O que ela afirmou ser o “jeito certo” surpreendeu muitos que assistiram o tutorial.Leia tambémSaiba como eliminar o álcool do corpo mais rapidamenteConsumo de gorduras pode afetar o humor; entendaA recomendação da fisioterapeuta consiste em uma limpeza detalhada, não apenas superficial. O método correto inclui:Afastar as nádegas completamente;Utilizar um dos dedos para limpar ao redor das “preguinhas”;Limpar com as dobras da pele esticadas para alcançar todas as áreas.Quer receber mais dicas de saúde? Acesse o canal do DOL no WhatsApp!”Quando você estiver com o seu bumbum aberto, você vai pegar um dos seus dedos e vai passar ao redor das ‘preguinhas’, porque elas vão estar esticadas e todas as sujeiras nas entranhas vão sair”, explica a especialista.Esta técnica contribui para a redução do odor na região e seria mais eficaz do que usar apenas o sabonete de forma superficial.Recomendações médicas para higiene íntimaA coloproctologista Larissa Berbert confirmou a eficácia deste método pouco tempo depois.”Muitas pessoas têm receio de se tocar e a higiene deve ser feita. O banho é o melhor momento, tem água limpa. Muita gente não limpa com cuidado, tem tabu, mas é o nosso corpo.”Para a higiene cotidiana além do momento do banho, os especialistas recomendam:Evitar o papel higiênico quando possível: Este material não remove todos os resíduos fecais, os quais irritam a pele e podem agravar condições como fissuras e hemorroidas;Preferir a limpeza com água: “O que falamos é sempre lavar com água, sabonete, deixar bem sequinho sem usar papel higiênico, porque é uma pele muito sensível”, alerta Berbert, mestre em ciências da cirurgia pela Unicamp;Secar completamente a região: Conforme Camila Gutz ressalta, é essencial secar toda a região com a ponta da toalha pois é isso que evitará o mau cheiro. Alternativas ao papel higiênico tradicionalExistem opções mais eficazes do que o papel higiênico comum:Lenços umedecidos: Ajudam a melhorar a higiene, mas pessoas com alergia devem evitar produtos com muita fragrância;Papel higiênico umedecido: Superior para remover resíduos microscópicos. “O ânus é uma região com muita pele e a higiene fica melhor e com menos trauma do que com ele seco”, afirmam os especialistas.Riscos da higiene inadequadaA má higiene prolongada pode resultar em diversos problemas de saúde, como dermatites intensas, com feridas que se agravam com a coceira, o que levaria a uma maior dificuldade na identificação de lesões graves e ao aumento do risco de infecções urinárias (especialmente em mulheres).Também existem risco de complicações em hemorroidas e o possível agravamento de condições existentes.